분류 전체보기16 통풍에 좋은 음식과 안 좋은 음식 유독 엄지발가락 부위에 통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 엄지 발가락이 붉게 부어오르고 심한 통증이 있다면 통풍을 의심해 봐야 되는데요. 통풍은 바람만 스쳐도 아픈 질환이라고 해서 붙여진 이름으로 통풍에 걸리면 통증 때문에 굉장히 불편한 삶을 살게 됩니다. 서구화된 식습관을 주로 하는 사람에게 잘 발병하며, 고기와 술을 즐기는 사람에게 잘 생기기 때문에 부자들의 병이라고 불렸지만 요즘 성인들 사이에서 흔한 신진대사 질환 중 하나로 인식되고 있습니다. 통풍은 혈액 내에 요산의 농도가 높아지면서 발생한 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄 등 조직에 침착되는 질병으로, 침착된 결정은 관절의 염증을 유발하고 극심한 통증을 동반하게 되는데요. 통풍을 경험해 본 분들은 걷지도 못할 정도로 발가락이 퉁퉁 붓고 아파서.. 2023. 1. 20. 당뇨에 좋은 음식, 혈당 낮추는 음식 4가지 우리나라에 당뇨병 환자가 500만 명이 넘는다고 합니다. 당뇨 전단계는 1100만 명 이상이라고 하는데요. 이는 한국 성인 7명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있고, 10명 중 4명은 당뇨 전 단계인 상황입니다. 생각보다 많은 분들이 당뇨병 위험에 노출되어 있는데요. 당뇨병은 한번 생기면 평생 간다는 말이 있듯이 당뇨가 걸리지 않도록 미리 예방 및 개선을 위해 미리 적당한 운동과 올바른 식습관으로 꾸준히 관리해주어야 합니다. 그렇다면 당뇨에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 당뇨 때문에 식사를 어떻게 해야할지 어떤 음식을 먹어야 하고, 어떤 음식은 피해야 할지 고민한적 많으실텐데요. ‘당뇨에 좋은 음식’이라는 것은 혈당 걱정 없이 많이 먹어도 좋은 음식입니다. 알고보면 깜짝 놀랄 정도로 당뇨에 좋은 음식들이.. 2023. 1. 20. 천연 피로회복제 홍시 효능, 부작용 알아보기 홍시는 달콤한 맛뿐만 아니라 다양한 효능이 있어 즐겨 먹는 대표적인 영양 간식입니다. 홍씨는 자연 그대로 떫은 땡감을 며칠 동안 햇볕에 쬐거나 인위적인 방법을 이용해 떫은 맛을 제거한 말랑말랑해진 감을 의미하는데요. ‘연감’ 또는 ‘연시’라고도 불립니다. 홍시는 감의 색깔이 붉다는 측면에서 붙여진 이름이고, 연시는 말랑말랑하고 부드러워 붙여진 이름인데요. 먹을 것이 부족했던 시절부터 지금까지 즐겨먹는 홍시는 맛있을 뿐아니라 칼로리가 낮고 비타민 무기질 등 영양소가 풍부하기 때문에 면역력 증진에 좋으며 숙취를 풀어주고 소화를 돕는 등 건강에도 매우 유익한 식품이기도 합니다 홍시의 효능, 알고 먹으면 효과 100배! 오늘은 홍시 효능과 홍시 섭취 시 주의해야 할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 홍시 효능 .. 2023. 1. 20. 민들레차 효능 및 부작용 알고 마셔요! 요즘 커피 대신 마시고 있는 차가 있는데 바로 민들레차입니다. 다른 차들은 맛이 너무 진해서 별로인데 민들레차는 은은한 향도 좋고 깔끔한 맛이 나서 자주 찾게 되는데요. 게다가 카페인이 없어서 밤에 마셔도 부담이 없습니다. 하지만 아무리 효능이 좋다고 해도 부작용이 있을 수 있으니 주의해야 합니다. 그럼 민들레차의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 민들레 특징 민들레는 국화과의 식물로서 우리나라 각처의 들 또는 길가에서 자라는 2년생 초본입니다. 꽃은 4~5월에 피고 잎보다 짧은 꽃대 끝에 두상화가 1개 달립니다. 열매는 납작한 수과이고 흰색 갓털이 있어 바람이 불면 쉽게 날아갑니다. 이러한 민들레차는 특유의 향과 맛 덕분에 호불호가 갈리기도 하는데요. 하지만 풍부한 비타민 성분 함유로 감기 .. 2022. 12. 27. 이전 1 2 3 4 다음
